経口補水液について
経口補水液（けいこうほすいえき）とは？
国が許可した、病者用の食品です。
「特別用途食品」という国の制度で定められたマークがついています。
経口補水液には種類があり、感染性胃腸炎による下痢・嘔吐に伴う脱水状態の際に利用するものの他に、脱水を伴う熱中症にも有効な経口補水液があります。
「熱中症による脱水に適する経口補水液」と食品表示できるのは、消費者庁許可の特別用途食品（個別評価型病者用食品）のみとなっております。
使用の際は製品の表示内容をよくご確認いただき、適切に使用しましょう。
経口補水液の詳細はこちらから
経口補水液の正しい使い方
普段の水分補給ではありません！
経口補水液は、脱水状態でない方が日常の水分補給として飲むものではありません。
一般的なスポーツドリンクなどの清涼飲料水よりも、ナトリウムやカリウムの量が多く、脱水時に失われた水と電解質を体内に素早く吸収できるような配合になっています。
そのため、健康な人でも経口補水液の使用方法には注意が必要となります。日常的に飲んだり、大量に飲むと血圧や心臓に負荷がかかることが懸念されます。
※医師からナトリウムまたはカリウム摂取量の制限を指示されている場合は、必ず医師と相談し、指導に沿って使用してください。
- 下痢・嘔吐による脱水状態のとき
- 軽度から中等度の熱中症のとき
- 過度の発汗・経口摂取不足による脱水状態のとき
※特別用途食品には摂取上の注意点が記載されています。表示を確認しながら摂取するようにしてください。
- 普段の水分補給
- 運動後の水の代わり
よくある誤解
- スポーツドリンクの代わり？
-
スポーツドリンクなどの清涼飲料水とは別物です。
経口補水液はスポーツドリンクよりも、ナトリウムやカリウムが約3～4倍含まれています。
- 普段の水分補給で使用していい？
- 脱水状態でない方が普段の水分補給として飲むものではありません。
- 食事制限がある人も飲んでいい？
-
ナトリウムやカリウムの摂取量を制限されている方では、飲み方を誤ると健康に大きな問題を引き起こすおそれもあります。
使用前に必ず医師に相談しましょう。
また、糖質も含まれているため、医師から糖質の摂取量の制限を指示されている場合も注意が必要です。
その他飲料との比較
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飲み物 |
用途 |
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水・お茶 |
日常的に使用 |
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スポーツドリンク |
軽い運動時などに使用 |
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経口補水液 |
普段使いではなく、脱水時等に使用 |
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