骨粗しょう症予防のレシピ紹介
骨粗しょう症を予防するためには、カルシウムの摂取が重要です。
さらに、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、骨へのカルシウムの取り込みを助けるビタミンKなど、様々な栄養素を摂取することも必要です。
1日3回、バランスのよい食事を意識しましょう。
いつまでも、骨を元気に～骨粗しょう症予防～（動画）
久喜市食生活改善推進員協議会の皆さんの協力により、骨の材料となるカルシウムなどを多く含む簡単な料理をご紹介します。
ぜひご家庭で作ってみてください。
（画像をクリックすると動画のページになります。）
さば缶と切り昆布の炊き込みごはん
厚揚げの南蛮漬け
チンゲン菜と桜エビの炒め物
その他のレシピ
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このページに関するお問い合わせ
健康スポーツ部 地域保健課 地域保健第1係
〒346-0005 久喜市本町5丁目10番47号（中央保健センター内）
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