週に1回以上スポーツをしましょう

　皆さん、スポーツをしていますか？
　スポーツは身体に良いだけでなく、人と人との絆を深めるなど、様々な効果をもたらしてくれます。しかし、その効果はわかっていても、「時間がない、機会がない、体力が衰えた、費用がかかる」等の理由で実行できない方が多くいらっしゃいます。
　そこで、日常生活の中でスポーツに取り組める「ながらスポーツ」を、そして「子育てが忙しくて」という方々には親子一緒にスポーツを楽しむ「親子スポーツ」、「仕事が忙しくて」という方々には通勤を運動に変える「スポーツ通勤」をおすすめしています。
　ご自身の環境や生活スタイルに合わせて週に1回以上はスポーツに取り組んでみましょう！！